呼吸と血流と筋肉

   

【 呼吸と血流と筋肉 】

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こんにちは!
東京の紹介制出張リラクセーション整体
《リラクゼーションサロン和緑》です。
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ゆっくりと吐く息を意識し呼吸すると、副交感神経が刺激される。
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血管が拡張し、血圧は下がり、血液の流れがよくなる。
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血流が良くなると、筋肉に酸素が行き渡りやすくなり、緊張した筋肉が緩む。
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筋トレももちろんいいけれど、限度があると思う。バランスよく。筋肉を動かした後は、筋肉を緩める必要もある。
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筋肉を緩めるためには副交感神経を優位にさせ、脱力することが大切。そのためにはまず呼吸が大事。
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呼吸、血液循環を良くさせるため、骨、内臓の歪み、緊張をといてみませんか?

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ではでは

リラクゼーションサロン和緑でした!

 

 

 

 

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【サービス】_____________

◯紹介制東京出張リラクセーション整体◯
【 18時から26時営業 】
《エリア:東京23区》
《上記営業時間外のお昼間も要相談》
《定休日: 土、日》
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