睡眠で脳の老廃物を排泄しよう

      2020/08/17

こんにちは。《リラクゼーションサロン和緑(なごみどり)》です。

 

脳は直接、頭蓋骨に収まっているのではなく、脳脊髄液という保護液でつつまれている。

 

脳脊髄液はおよそ150ccくらいあって、1日4回ほど入れ替わっている。

 

新しい脳脊髄液が出て、古い脳脊髄液は排出。

 

睡眠、リラックス時に脳脊髄液は多く分泌される。

 

じかり睡眠をとることにより、老廃物を含んだ脳脊髄液が排出されやすい。

 

睡眠をとるためには副交感神経を優位にさせ、末端まで血流の流れを良くする必要がある。

 

骨の歪みを整え、身体の緊張を緩めてみませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ではでは

リラクゼーションサロン和緑でした!

 

 

 

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