(一度ご覧ください)自律神経って

      2018/05/30

こんにちは!リラクゼーションサロン和緑のmidoriです。

 

 

自律神経って?

 

人間の活動、休息に合わせて無意識のうちに身体の各組織を調整している神経。

 

自律神経には交感神経と副交感神経の2種類があり、この2種類は拮抗関係。

 

シーソーのように交互に活発化して本来ならリズムよく身体に働きかけている。バランスが大事。

 

 

自律神経のリズムが乱れると身体の疲労や不調、凝りかたまりにつながる。

 

●寝たい時に寝れない。

 

●活動したい時にやる気が出ない。

 

●排便したいときにちゃんと出ない。

 

●呼吸がいつも浅い。

 

 

『疲労』は甘くみてはいけない。

 

『病気の手前』という意識が必要。

 

病院にかからないといけなくなる前に自分の疲れやすいところ、疲れやすい癖、見つけておきませんか?

過度に活動しすぎも、休みすぎも身体にはよくない!

 

現代の社会は『ストレス社会』。自律神経が乱れる大きな原因。。。

 

交感神経が優位になりがちな方々のために、副交感神経を高める施術に特化しております。

 

 

ちなみに、

交感神経は

・昼間に主に働く神経

・活動、運動するときに活性化する神経

・心身共に興奮、緊張状態をつくり、活動しやすくする

・心臓に働きかけ、拍動をはやくして血管を収縮させ、血圧を上げる

・呼吸は速く浅くなる

・身体を外敵から守る『白血球』のうち、細菌などを攻撃する『顆粒球』が増える。

 

逆に

 

副交感神経は

・夕方から夜に働く神経

・休むとき食事をしたときに活性化する神経

・心臓に働きかけ、拍動を遅くし、血管を拡張させる

・呼吸は深くゆっくり安定する

・胃、腸の働きを活性化させ、消化を助ける役割

・身体を外敵から守る『白血球』のうち『リンパ球』が増えて異常細胞を攻撃し、身体を防御、メンテナンスする。また、食事により体内に入ってきた異物からも身体を守る

 

副交感神経が優位でないと、内臓がうまく機能しないということ。

 

 

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ではでは

リラクゼーションサロン和緑でした^ - ^

 

 

 

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