自律神経と呼吸

      2020/08/17

【 自律神経と呼吸 】

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こんにちは!
《リラクゼーションサロン和緑》です。
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自律神経とは
意識的にコントロールすることのできない身体のはたらきを司り、身体の内部環境を一定に保とうとする神経。
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例えば、
●汗をかいたり、腎臓を動かしたり、呼吸をすることにより体温、血圧を一定保とうとする働き
●胃液を出す、腸を動かすなど内臓を動かすはたらき
など。
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本来、呼吸は無意識のうちに自律神経が関与して行われているが、意識的にも操作できるところ。
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よって、呼吸を介して自律神経を調整することができる。
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ストレス社会のもと働く方々は自律神経が乱れやすい傾向にある。
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身体の内側からリラックスへのアプローチしてみませんか?

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ではでは

リラクゼーションサロン和緑でした!

 

 

 

 

 

 

 

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